Az élet túl rövid – tanulj meg NEM-et mondani

13654360_10153630779532371_2836105419872576142_n-261x300Aztán felnövünk, már nem mást hibáztatunk az életünkért, és nem másban keressük a hibát, észrevesszük a jót és kezeljük/elkerüljük a rosszat. A nekünk nem valót.

Minden kapcsolat valahol tanít valamit neked. Nem csak rózsaszín a valóság, a lila köd jó, de fekete homály marad csak utána, ha elillan.

Ha felfedezed, hogy választásod csak a külsőnek szól, mert tetszik valaki, és kezded kiismerni, találkozhatsz olyan tulajdonságokkal, amelyek érdekkapcsolatba kényszerítenek.

Ne hagyd. Senkinek nincs joga a szeretet nevében lábtörlőt csinálni belőled. Mindenkinek joga van a boldogsághoz. Vedd kezedbe az életed. Erre a részére igenis van ráhatásod. Sőt, ez a te dolgod, te felelősséged. Add meg magadnak a tiszteletet, mert amíg ezt nem teszed meg, nem tisztelnek mások. És ha ez hiányzik még belőled, kiváló alap vagy a manipulátorok, érzelmileg elérhetetlen emberek számára.

Egy fegyvered van egy manipulátorral, érzelmi zsarolóval, energiavámpírral, nárcisztikussal szemben – maradj higgadt, beszélj keveset, és ha kezded elveszteni a türelmed, sétálj el, hogy ne hasson rád, ne lássa az érzéseid, ne matathasson a fejedben és összeszedhesd a gondolataid. NE lássa a félelmed, a szorongásod, a határozatlanságod a szemedben, az arcodon, a testtartásodon vagy a beszédeden! Védekezésre és magyarázkodásra bír! Azt akarja, hogy rosszul dönts, azért neked szalad verbálisan. És bizony NEM őszinte.

Tanuld meg kezelni a kirohanásait! (és persze a saját hozzáállásod is kontrolláld, NE légy sok(k) neki, mert nem vesz komolyan.) Tanulj meg határozottan, higgadtan, magyarázat nélkül nemet mondani. Igen, anyádnak is. Na ehhez kell ám a bátorság! Állj ki magadért!

Tehát: Mit mondhatsz nekik?

1. MOST nem, ne haragudj.
2. Maradj a tárgynál, kérlek.
3. Hiszem, ha látom.
4. Nem túlérzékeny vagyok, hanem asszertív, elkötelezett és indulatmentes.
5. Már tanultam a hibámból és továbbléptem.
6. Visszautasítom azt, hogy félek.
7. Lassíts kérlek.
8. Helló, nem én vagyok a rossz ember itt.
9. Nem te körülötted forog a világ. Ez nem a te dolgod.

 

Ha többre mennél egy személyes beszélgetéssel, vár a Sunday Filo Café igényed szerinti időpontban!

Mikor mondjad, hogyan mondjad? Tippek és trükkök, önérvényesítő kommunikáció mások bántása nélkül!
Érdeklődj, keress, írj!

Barátsággal: Márti**

#konfliktuskezelés #asszertivitás #családterápia #párkapcsolatitréning #személyescoaching

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close