A békés harcos útja – kiút a konfliktusokból a stresszmentes életért

286

Konfliktuskezelés:  amikor nem egyezik a véleményünk, mást akarunk, mint a partnerünk…  ilyenkor hogyan reagálunk?

Az 5 csoport:

Elkerülő, Versengő, Alkalmazkodó, Kompromisszumkereső, Együttműködő

Érdemes kideríteni: Te most melyikben vagy?

De még fontosabb eldöntened: Melyikbe szeretnél tartozni?

olvasásának folytatása

Reklámok

A jó döntés 4 alapkérdése – halogatóknak

Halogatás: mindent csinálsz, csak azt nem, amit kéne.
.
Hogyan húzd jól az időt?
.
Mindenkivel előfordul, van aki ezzel tölti a munkaidejét, de ezt is ki lehet cselezni, Te magad adj meg egy időkeretet arra, hogy meddig csinálhatod még a semmit.
Vagy adj meg egy időpontot: reklám alatt gyorsan megcsinálod azt a valamit, amit utálsz, de mégsem csinálja meg helyetted más. Én pl. tökélyre fejlesztettem a mosogatási technikám.
🙂
*
A halogatás – döntésképtelenség is egyben.

Az embert nem az emlékei, hanem a döntései és a tettei határozzák meg. (Ghost in the shell)

Hogy van-e jó vagy rossz döntés? Talán csak hosszabb vagy rövidebb nyúlüreg, amit be kell járnunk.

De túl a nyúlon, az üregeken… az intuíció mellett van 4 olyan kérdés, amiből könnyebbé tehetjük a döntést.

Az jó, ha hisznek benned. De az sem rossz, sőt, ha TE is hiszel önmagadban. Például abban, hogy a mostani tudásod legtöbbjét adva döntesz, és elfogadod, hogy nem feltétlenül döntöttél volna korábban így.

A döntés mindig felelősséggel jár. Ha félsz a következményektől, bizonytalanná válsz, képtelen vagy dönteni, akkor egy dolog jusson eszedbe. Ha magad nem lépsz, akkor majd más lök meg. És garantálom, hogy az tuti nem lesz kellemes.

Te sem szereted, ha más mondja meg, mi neked a jó, ugye?

Hányszor érezted már azt, hogy te babérjaidat mások aratják le? Hogy a te hátadon emelkednek fel?

Kapcsolat-e még az, amit már csak a megszokás tart össze, ráadásul semmibe vesznek, átnéznek rajtad, kihasználnak? Már nem egyszerre változtok? Egyikőtök sem változtat? Nincs odafigyelés, nincs intimitás, nincs érdemi beszélgetés???

Egyre csak halogatod, hogy kilépsz abból a munkahelyről, ahol az üresség, a megfelelnivágyás, a haszontalanság érzése erősödik benned?? Melóhely-e az, aminek már az említésekor is összeugrik a gyomrod?

Csak ez a témád? Nem tudsz ezeken kívül másra figyelni?

Halogatóvá váltál. Úgy érzed, képtelen vagy dönteni. Mert azért ez mégiscsak valahol kényelmes, és ezt legalább már ismered. Ezért inkább választod a megszokást. Már el is felejtetted, milyen is élni, érezni. Ismerős helyzet?

 

Adj magadnak 10 percet és gondold át, ha döntés előtt állsz:

 

1. Mi történik, ha megteszed?

2. Mi nem történik, ha megteszed?

3. Mi történik, ha nem teszed meg?

4. Mi nem történik meg, ha nem teszed meg?

 

 

 

Számomra a legérdekesebb válaszokat hozta, a “mi NEM történik meg, ha MEGteszed” kérdés volt. Vagyis mit akarok elkerülni, nem résztvenni benne.

Neked melyik kérdés hozza a legnagyobb felimerést?

Írj, nevess, élj! Vezess 1 mondatos naplót!

Mindehhez kívánok Nektek türelmet, 17 másodpercet és kellemes időt!

Ha kifordulnál onnan, ahol befordultál, keress meg!

Barátsággal: Márti**

Elégek grog – Én és az idő

1235489545

A grogról: Csak tudd, ez bizony ÉG! És te gyújtod meg!

Milyen jó is elképzelni, milyen is lesz az életem… 2 év múlva… amikor túl vagyok valami olyanon, ami most fogvatart.

Ég a tűz… a pohár tetején és alatta nincs levegő. Vajon meddig bírjuk levegő nélkül? És tűz nélkül?

Akkoriban halvány lila gőzöm sem volt, mi is lesz bennem 10 év múlva a hajtóerő. Már attól is furán éreztem magam, anno, hogy akkor is lesz élet?

Sejtelmes és rizikós, mint minden jó. A túl sok még a jóból sem jó.

GROG. Mi teszi azzá? Nem  a fűszer. Nem  a pohár. Nem a leheletnyi konyak. Hanem az, hogy megtehetem. Hogy én gyújthatom meg. Hogy magamban találom meg ehhez az eszközt, hogy bármiből tüzes GROG-ot csináljak.

Igen, a fáradt napokon.
Igen, a szürke hétköznapokon.
Vagy amikor körmömre ég a munka.
Vagy amikor bennragadok a múltban.

Mondta-e neked valaha valaki, hogy mindegy mit csinálsz, csak egy nap ne arra ébredj fel, hogy nem csináltál semmi értelmeset ?!

Mert gondold hát át: Vajon mit mondok majd 10 év múlva? Ez az élet, amit szerettem volna megélni? Mitől érzem azt, hogy élek? Mi az, amit máshogy csinálnék? Mi az, amit nem?

Kell egy grog. Amit ÉN gyújtok meg.  Amikor új szokásokat alakítok ki. Amikor célokat lelek. Amikor változtatni akarok. Amikor hajlandó vagyok ezért… valami mást is megtenni, mint eddig. Amikor Én uralom az Időm, és nem az Idő engem. Mert sáfárkodom és séf vagyok. Egyszerre vagyok IdőSéf, Tűzgyűjtő, Tűzgyújtó.

Különleges értelmet kapott a siker. Most elégedettségnek hívom. …és Időtlennek.

ELÉG?

Az élet túl rövid ahhoz, hogy… ne égjünk.

***  Tehát vegyél elő egy fehér papírt. Rajzolj rá Csillagánizst és vagy akár kettőt.  A közepére írd fel, mi a mostani problémád, majd a tüskékre azt, ami csak eszedbe jut, mint lehetőséges megoldás! Ne feledd, ez a BRAINSTORMING – Ötletgyűjtés!   Nincs rossz ötlet. Bármilyen halvány és bármilyen valószínűtlen, akkor is írd le!

Ez itt egy példa,  A probléma: kevés idő jut önmagamra. Lehetséges megoldásaid: minden héten egyszer korábban kelek. Korábban fekszem. Félreteszem a telót, amikor fontos munkám van. Átnézem, mit csinálhatna meg más is. Priorizálok. Lenyelem a békát. Muszáj csinálnom egy csajozós estet…. csak őszintén!

mire-jo-az-anizstea-a-macskagyokertea

Szerepel-e a megoldásaid között az, hogy segítséget kérj ebben?

Célom, időm, no meg én  – project!

Barátsággal:

Márti**
@creativemindandspirit
marti0516@gamail.com