5 mód, hogyan nyírjuk ki álmainkat

Mindannyian szeretnénk feltalálni a világváltó terméket, beindítani egy sikeres vállalkozást, megírni a toplistás könyvet. És mégis olyan kevesen tudjuk megcsinálni. A brazil vállalkozó, Bel Pesce lerombolja azt az öt könnyen hihető mítoszt, miszerint bebiztosítható, hogy álmaink projektjei, soha ne is valósuljanak meg.

This talk was presented at an official TED conference, and was featured by our editors on the home page

 

 

 

Reklámok

Mikor mondjunk NEM-et és hogyan?

Avagy út az önbecsüléshez…A boldogító IGEN-t könnyű kimondani, a boldogító NEM-et kimondani sokak számara nehéz. Pedig megtanulható.

Miért olyan fontos ez? Túlfilózni, túlreagálni a dolgokat igen stresszes! Vagy magunk tartjuk stresszben magunkat, vagy megengedjük, hogy mások tartsanak stresszben minket. Ahhoz, hogy igent mondjunk a boldogságunkra, meg kell tanulnunk nemet mondani azokra a dolgokra és emberekre, akik érzelmileg kihasználnak és lehúznak.

mnb-say-no-claire-baker3

Vegyünk egy egyszerű dolgot. Munka és magánélet egyensúlya.

Gyakorló mamiként tudom, milyen nehéz beosztani az időt, és meg kell tanulhatom meghúzni a határaimat. Mármint a határt, hogy mit meddig csináljak és a rugalmas időtervezést. Amikor kimondom valamire a NEM-et, akkor igazából IGEN-t mondok: magamra! Mert nem cél, hogy sosem fejezek be semmit, amit elkezdtem, vagy hogy halogatok vagy hogy mindig más a fontosabb.

Vagy nézzünk egy anya-kamasz vitát. Vagy bármilyen konfliktust, ahol a felek érzelmileg kötődnek, és szeretteiknek nehezebben mondanak nemet, mert nem akarják megbántani őket, és saját vállukra vesznek fel több felelősséget.

Kinek is akarunk valójában megfelelni? És miért? A több figyelemért, a szeretetért. Az igaz szeretet egyik legszebb megfogalmazása (dr. Feldmár András), hogy tudnálak bántani, de nem teszem. Hogy hagyom, hogy megjárd a saját utad és kitaposd a saját ösvényeidet! Hogy legyőzd a szorongásaidat és a félelmeidet! Hogy minden nap meg merjünk valami olyat tenni, amit halogatnánk, vagy kellemetlen és szorít! Hogy megtaláld a becsületed!

Igen, a Nem egy teljes mondat. Magyarázkodás nélkül.

Miért nehéz másoknak nemet mondani? Rengeteg gondolat és rossz érzés kísérheti ezt, hiszen:

  • nem akarjuk a másikat megbántani,
  • nem akarjuk, hogy mások rossz véleménnyel legyenek rólunk, vagyis hogy nem vagyunk udvariasak és tapintatosak
  • nincs bátorságunk félbszakítani a másikat
  • nincs bátorságunk kimondani mit is szeretnénk
  • nincs bátorságunk átgondolni első döntésünket, amikor is igent mondtunk és közben rájövünk, hogy mégse,

vagyis félünk,

  • mert azt akarjuk, hogy másoknak jó véleménye legyen rólunk,
  • mert túlságosan is meg akarunk felelni másoknak, közben elfeledkezünk illetve hátrébb és hátrébb toljuk a magunk érdekeit,
  • mert elveszthetjük a mások figyelmét, érdeklődését…

Jó ezeket felismerni, ezzel tudatosítani magunkban és kimondani, MEGNEVEZNI ezeket az érzéseket, és félelmeinket.

Vajon mi az, amin változtatnunk kell, mielőtt a stressz megeszi a nehezen megszerzett belső szabadságunkat és lelki békénket?

  • Hogyan ismerjük fel, ha mások ki akarnak használni?
  • Hogyan mondhatunk határozottan és udvariasan NEMet egy-egy provokáló, a másik érdekét szolgáló probálkozásra?
  • Hogyan lehet szilárd önbecsülésünk és ez miért is olyan fontos?
  • Miben azonos a megfelelési kényszer és a túlzott felelősség felvállalása?
  • Hogyan tegyünk szert a változtatás képességére?
  • Miért oly vonzó önmagunkat adni és megőrizni értékeinket egy gyakran szerepjátszásra, emberi játszmákra alapuló világban?
  • Mit is kell tennünk ahhoz, hogy örömteli és gyümölcsöző kapcsolatokban élhessünk?

large

Használj Érzelmi térképet, E-Map-et! Egyszerű módszer, könnyen megtanulhatod! Ismerd meg és ismerd fel  a “szerepeket” egy vitában! Szülő, felnőtt, gyerek… mikor ki melyik szerepet játssza öntudatlanul? Használj ÉN üzeneteket! Használd jól a TE üzeneteket! Mikor mondtad ki utoljára a szükségleted? Mikor dícsérted meg a másikat ? Egyszerű dolgok. Csak figyelemmel kell élnünk, míg berögződik  az új szokás és eltűnik a rutin, ami most éppen hátráltat.

Mikor mondjunk NEMet és HOGYAN? – Emberi játszmák – Együttműködő kommunikáció

Személyes coaching konzultációk az örömteli és stresszmentes kapcsolatokért, a felelős és tudatos döntésekért, a jó és hatékony  időbeosztásért – Filo Café – Négyszemközt

before-you-say-no

Mielőtt igent mondasz másoknak, légy biztos abban, hogy nem magadra mondtál nemet. Légy hű önmagadhoz! Találd meg a hangod!

Érdekel? Vár a Filo Café – Négyszemközt! 🙂

Érdeklődni, bejelentkezni itt is lehet: marti0516@gmail.com

Szeretettel és baráti üdvözlettel: Márti**

scan_20160925

Coaching4You – Anyuknak, Coaching4Youth – Fiataloknak